Präventionskurs: Mehr Beweglichkeit für einen gesunden Rücken mit Faszientraining Start: 2.9.2024, 16:45Uhr oder 18:00Uhr

Kurs-ID: KU-BE-QENX7K

In diesem Kurs wird die Gesunderhaltung und Beweglichkeit mit den 4 Hauptbeanspruchungsformen des Faszientrainings trainiert sowie Grundwissen vermittelt. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet, um sowohl Spaß am Training zu haben, als auch die Faszie bestmöglich zu unterstützen. Die Teilnahme an diesem Kurs kann Rückenschmerzen aufgrund von Bewegungsmangel und/ oder einseitigen Belastungen wie Sitzen vorbeugen.

Der Kurs richtet sich an gesunde, Erwachsene Versicherte, die einen sportlichen Ausgleich zu ihrem Alltag benötigen, um z.B. Bewegungsmangel aufgrund überwiegend sitzender Tätigkeit ohne behandlungsdürftige Erkrankungen entgegenzuwirken sowie ihre Beweglichkeit fördern möchten, um behandlungsbedürftigen Erkrankungen entgegenzuwirken. Der Kurs ist sowohl für Bewegungseinsteiger als auch Wiedereinsteiger geeignet.

Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert nach §20 ,20a und 20b SGB V. Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse übergeben.

Kurskosten: 130€

Um die für Dich anfallenden Kosten vorab zu klären, empfehle ich, bei Deiner Krankenkasse nachzufragen, welche Kosten übernommen werden.

Präventionskurs: 

Förderung von Entspannung und Erholung mit achtsamen Hatha Yoga

Ab 12.9.2024 18:00Uhr

In diesem Kurs wird die Gesunderhaltung durch Förderung der Entspannung und Erholung mit achsamen Übungen aus dem Hatha Yoga gefördert sowie Grundwissen vermittelt. als auch die Faszie bestmöglich zu unterstützen. Die Teilnahme an diesem Kurs kann stressbedingte Erkrankungen und einseitige Belastungen wie. z.B. durch Sitzen vorbeugen.

Im Kurs sind Einsteiger und Erfahrene herzlich willkommen!

Kurskosten: 130€

Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert nach §20 ,20a und 20b SGB V. Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse übergeben.

Um die für Dich anfallenden Kosten vorab zu klären, empfehle ich, bei Deiner Krankenkasse nachzufragen, welche Kosten übernommen werden.

Laufkurs für (Sport)Einsteiger und Corona - Kilos

Du wolltest immer schon mal (oder wieder) mit dem Laufen anfangen?

Dein innerer Schweinehund hat Dich aber bisher erfolgreich mit Sätzen wie: 'Das schaffst Du eh nicht!', 'das konnte ich noch nie' oder 'das ist nichts für mich' davon abgehalten?

Dann kannst Du ihm JETZT zeigen, wer die Laufschuhe an hat und Dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen und an Dich glauben. Und wenn Dir das schwer fällt, dann glaube MIR:

'DU KANNST DAS!' Mit viel Humor wirst Du entspannt Schritt für Schritt ans Laufen gebracht, ohne Gruppenzwang und Leistungsdruck (wir trainieren nicht für Olympia). Dir heften die Corona - Kilos noch an? Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich!

Start: Sommer 2023 6 Termine
Investition in Dich: 72€ oder bezahle einfach mit Deiner Mehrwertkarte. Treffpunkt: Wanderparkplatz Reiterwaldstadion Melle/ Oldendorf (dort sind wir ungestört)

Teilnehmerzahl: 5-12 

Du benötigst Turnschuhe und wetterfeste Kleidung (Zwiebelprinzip).

Sport für Einsteiger - wieder ab Herbst 2023

Du hast lange keinen Sport gemacht, vielleicht sogar noch nie? Traust Dich vielleicht nicht in die "normalen Kurse" zu gehen, aus Sorge, nicht mithalten zu können? Steckst noch im Corona-Koma fest, oder hast sogar schlechte Erfahrungen mit Sport gemacht? Damit bist Du nicht alleine! Ich höre das sehr oft und möchte Dich unterstützen, Sport 8Bewegung) in Dein Leben zu integrieren - als etwas, was Dir gut tut und Spaß macht und nicht nur aus Quälerei besteht.

Natürlich wirst Du Muskelkater bekommen, das ist eine ganz normale Reaktion des Körpers auf neue Bewegungen, da will ich Dir auch nichts vormachen. Aber nach 2-3 Wochen wirst Du kaum noch was merken, versprochen!

Der Kurs ist auch geeignet als Einstieg nach Corona!

Wenn Du was für Dich tun willst, um gesünder und fitter zu werden, dann ist jetzt Deine Chance!

Der Kurs ist mit der 10er Karte buchbar!